短時間睡眠

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寝る時間を減らして有意義に過ごしませんか。

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3時間睡眠法で差をつけろ!寝起きも頭すっきり。オリジナル短眠法で受験も資格もビジネスも楽々突破

眠る時間が減ることに恐怖を感じていませんか?寝る時間を減らすというのは、起きている時間を充実させるということに他なりません。起きている間が楽しくて仕方がないなら眠るのがもったいないし、そういうときはいくら起きていても苦しくないのでは?だれでもそういう経験を一度や二度はしていると思います。
たとえば、早朝のゴルフ、寝坊しますか?夜釣り、眠いですか?趣味・楽しみでやっている時、寝てなんかいられない、そうじゃないですか?だから、寝る時間を減らそうとするのではなく、起きている時間を増やしたいと思うようにすること。
むしろ、眠る時間を短くすることを意識しないくらいの気持ちの方がいいと思うんです。

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短時間睡眠 すっきり

寝る時間を減らすだけなら出来ます。しかし、せっかく減らしても、ぼんやりしていては意味がありません。頭をすっきりさせるためにはノウハウもありますが、それ以前に何をやりたいのかをはっきりさせておかなければなりません。
そうしないと、せっかく寝る時間を削ったのに、眠らないために起きている、と言うことになって、これでは何をやっているのか分からない、本末転倒です。

だから、何をするにも当然ですが、自分のやりたいことは何なのか、それをはっきりさせておくことです。それが頭をすっきりさせるための前提条件になります。それ以上のことはこちらが何かのヒントをくれるかもしれません。

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